Imunidade no outono: a vitamina D que falta no Brasil
Imunidade no outono: a vitamina D que falta no Brasil
BR · Published Apr 28, 2026
A queda da temperatura no outono pode reduzir a produção de vitamina D em até 70% no Sul e Sudeste do Brasil.
Estudos brasileiros indicam que a suplementação de 2.000 UI de vitamina D por dia no outono pode reduzir internações respiratórias em 34%.
Além da suplementação, umidificar o ambiente e ajustar a alimentação são medidas importantes para reforçar a imunidade no outono.
Vitamina D e a chegada do outono
Com a chegada do outono, o Brasil, especialmente as regiões Sul e Sudeste, enfrenta uma queda nas temperaturas que impacta diretamente a saúde da população. Um dos efeitos menos comentados, mas de grande importância, é a redução significativa na síntese de vitamina D. Quando as temperaturas caem abaixo de 18°C, a produção desta vitamina essencial pode diminuir em até 70%. A situação é agravada por dias nublados, comuns nesta época do ano, que limitam ainda mais a exposição solar necessária para a síntese da vitamina D.
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